Er regressionsterapi det rette for dig?

Det kan være en god ide at overveje at starte til regressionsterapi, hvis man selv føler, at det er den rette terapiform for en. I denne artikel får du en række gode råd om, hvordan du kan komme i gang med dette, hvis det er det du føler for. Læs med her hvis det er noget som kunne have interesse for dig eller en eventuel ven, som du vil dele informationen med.

Hvilke psykologer i dit område tilbyder regressionsterapi?

Hvis du har læst lidt om regressionsterapi og føler, at det bare er det helt rette for dig, så skal du naturligvis også gøre noget ved det. Og et godt sted at starte er simpelthen ved at se, om der skulle være nogle gode terapeuter i dit område som tilbyder netop regressionsterapi som terapiform.

Meget ofte vil du kunne finde denne information på nettet. Stort set alle terapeuter i dag har en hjemmeside, hvor du kan finde deres informationer og lære mere om deres baggrunde. Dette er meget praktisk, da det er vigtigt at finde en terapeut, som man matcher godt med og kan føle sig tryg hos. Og derudover kan man få en fornemmelse for, hvordan de kører deres praksis.

Snak med din læge

Hvis du ikke umiddelbart kan finde nogle terapeuter i nærheden, som tilbyder regressionsterapi, så er det også en god ide at tage en snak med din læge om det. Han eller hun vil kunne hjælpe dig videre i systemet og hjælpe dig til at finde frem til den rette terapeut.

Uanset hvad er det meget vigtigt at du ikke går stille om dørene med det hele. Hvis du har brug for hjælp, så er det også vigtigt at få den. Og der er masser af mennesker derude, som gerne vil hjælpe dig med at få det bedre.

Du kan blive meget klogere på internettet

Har du tænkt over, hvor let tilgængeligt viden er for os alle i dag? Hvis der er noget, man er i tvivl om, så er man ikke mere end et klik væk fra at finde svaret på det. Det har aldrig været nemmere at uddanne sig selv, og der er så meget, man kan lære på nettet. Hvis der er noget, du gerne vil lære mere om, så kan du med fordel altid søge din viden på nettet.

Bliv klogere på dig selv

Du kan også blive klogere på dig selv ved at bruge internettet til at undersøger ting. Du kan f.eks. finde ud af, hvor mange i Danmark der deler det samme navn som dig, eller hvor høj eller lav du er i forhold til andre i Danmark. Se mere om gennemsnitshøjden i Danmark, hvis det er noget, som du er nysgerrig på. Gennemsnitshøjden i Danmark er faktisk en del højere end mange andre steder i verden.

Du kan printe informationer ud

Der er dog nogle, der synes, at det kan være irriterende at sidde og læse på en skærm. Det kan være, at du også er en af dem, der ikke helt har vænnet sig til, at det ikke er fysiske sider, man sidder med. Hvis det er tilfældet, så kan du læse denne guide til at udskrive fra iPad til trådløs printer. Så bliver det ikke meget nemmere.

Skal du have en ny skill?

Det kan også være, at der er nogen, du længe har drømt om at lære. Du lever lige nu i en tid, hvor det aldrig har været nemmere at finde ud af, hvordan man gør noget. Vil du f.eks. gerne vide mere om, hvordan man kan lave SEO? Så findes der utallige artikler og videoer på nettet, som du kan benytte dig af. Det kan også være, at du gerne vil lære at strikke? Det er blot en google-søgning væk!

Få det godt med dig selv ude- og indefra

infrarødsauna

Hvis der er noget, der er vigtigt her i livet, så må det være at have det godt med sig selv. Hvis man har det godt med sig selv, så har man også meget nemmere ved at være god ved andre mennesker. Det vigtigste forhold man har, er det, man har til sig selv. Har du mærket efter, hvordan du har det med dig selv? Det kan være, du skal gøre noget for at få det godt med dig selv ude- og indefra.

Prøv en tur i infrarødsauna

Hvis du vil prøve noget, der er rigtig godt for både krop og sjæl, så prøv infrarødsauna. En infrarødsauna bliver ikke lige så varm som en almindelig sauna, men man kan stadig godt komme til at svede, og så er der også en række andre fordele, som du ikke får af en almindelig sauna. Vidste du f.eks. godt, at der er flere, der bruger infrarødsauna i forbindelse med vægttab? Når man er i en infrarødsauna, så øger man nemlig blodcirkulationen samt stofskiftet. Det betyder, at kroppen forbrænding begynder at stige, og infrarødsauna kan derfor være et godt supplement til vægttab. Der er dog også en række andre fordele. Du kan f.eks. styrke dit immunforsvar, eller få hjælp til ømme muskler, når du går i infrarødsauna.

Hav det godt udefra

Det kan også være, at du skal føle dig lækker for at have det godt med dig selv. Der er ikke noget i vejen med, at man gør noget ud af sig selv og køber nogle ting til det. Det kan f.eks. være, du kan finde et crepejern tilbud, som du kan lave en flot frisure med? Det kan også være, du skal forkæle dig selv med en tur til frisøren? Du skal i hvert fald have det godt med dig selv.

Gør noget ved den trivielle dagligdag med spice det hele op

Nogle gange får man fornøjelsen af at lægge øre til historier fra andres sexliv. I visse tilfælde kan disse historier virke så absurde at man tænker om de overdriver; og begiver man sig ud på det åbne internet i en søgning efter nye stillinger sidder man ligeledes fortvivlet. Kan man det?

Mange vil forkaste muligheden som værende noget man kun kan, hvis den ene har en lav vægt og den anden har massere muskler. Det er trist, for det behøver faktisk ikke at være noget der er umuligt for de gennemsnitlige par.

Grej og sikkerhed

Ønsker man at det hele skal spices op og man vil prøve de vildere positioner, så er det virkelig ikke en dårlig idé at investere i en sexgynge. Udover at sexgyngen er spændt fast i loftet, så du ikke behøver at bekymre dig om rygskader og overbalance, så vil en sexgynge også øge sikkerheden under samleje.

Forestil dig de her vilde positioner hvor man har løftet sin partner op og er aktive uden nogen rigtig støtte. Ja, partneren støtter sig måske op ad væggen, men en væg kan være glat. I takt med at sveden kommer frem, så vil man glide og uheld vil følge. Dette er noget som en sexgynge sikrer ikke komme til at ske.

Der er også tilliden mellem jer. Ikke alle er trygge ved at blive løftet op, og en sådan utryghed kan mærkes under samleje. Det bliver ikke lige så hedt, og det er jo synd når alt der skal til at skabe trygheden er så enkelt et køb som en sexgynge.

Den skaber sikkerhed, tryghed, den er fræk og den hjælper med at undgå potentielle skader i forbindelse med løft uden at gå på kompromis med stemningen. Det er jo bare perfekt.

Alt det du kan lære på internettet

Der er nærmest ingen ende på, hvad du kan lære på nettet. I denne artikel vil vi gennemgå, hvilken form for viden du for eksempel kan finde på nettet. Læs mere her hvis det har interesse for dig. Det vil kun tage et par minutter at læse denne artikel.

De hurtige og kolde fakta

Nogle gange har man nogle meget simple spørgsmål, som for eksempel hvad gennemsnitshøjden er i Danmark. På nettet kan du lære hvad gennemsnitshøjde i Danmark er i løbet af ingen tid. Alt hvad du skal gøre, er blot at søge efter det, og du vil meget hurtigt have dit svar.

På nettet kan du altså meget hurtigt finde frem til hårde og kolde fakta om for eksempel gennemsnitshøjden i Danmark og andre ting, som der kun er et simpelt svar på. Det kræver ikke særlig mange undersøgelser, og du kan meget hurtigt finde frem til svar på dine spørgsmål.

Det kan være ret sjovt at lære hvad gennemsnitshøjden i Danmark er. På den måde har du altid nogle sjove fakta at smide efter dine venner og bekendte, næste gang I er samlet. Måske du opdager, at du selv er langt over eller under gennemsnitshøjden i Danmark? Det kunne være ret sjovt at vide.

Guides og vejledninger

Du kan også finde en del gode vejledninger og lignende, som du kan benytte i din hverdag. Hvis du for eksempel har brug for en guide til at udskrive fra ipad til trådløs printer, så kan du sagtens finde det på nettet. Det kan være meget rart, at man har så gode muligheder i dag for at finde frem til nogle simple vejledninger omkring dette på nettet. På den måde kan vi meget hurtigt få løst de problemer, som vi går og har i dagligdagen.

Sådan finder du den rette 1 personers måltidskasse

måltidskasse

Oplever du ofte, at du ikke har særlig meget motivation eller energi til at lave aftensmad, når du kommer hjem fra arbejde eller skole? Hvis dette tit sker for dig, så er det helt forståeligt, og du er ikke den eneste, der har det på denne måde. Mange tyr ofte til det nemme, men ofte også usunde, madvalg, når de kommer hjem efter en lang dag, og de ikke har overskud til selv at skulle til at stå for at lave en lækker og sund aftensmad.

Alt, hvad du skal bruge, følger med

Har du nogensinde hørt om konceptet af måltidskasser? Disse smarte kasser indeholder alt, hvad du skal bruge for at kunne lave en nem og lækker aftensmad, og du skal ikke engang til at købe ingredienser ind, når du køber en måltidskasse. Det kan simpelthen ikke blive nemmere!

Lækre måltidskasser til 1 person

Du kender sikkert følelsen af, at det er meget sværere at finde motivationen og energien til at lave en lækker aftensmad, hvis det kun er til dig selv, du skal lave det. Med en måltidskasse 1 person kan du dog nemt og ikke mindst hurtigt få bikset et lækkert måltid sammen, som du vil nyde! Hvis du godt kunne tænke dig at finde en måltidskasse til 1 person, så tag et kig på denne side.

Se frem til en lækker og nem aftensmad

Det er altså super nemt at lave mad, hvis du køber en måltidskasse. Så kan du godt vinke farvel til alle de besværlige situationer, hvor du skal finde ud af, hvad du skal have, købe ind og ikke mindst tilberede det! Prøv at tage et kig på siden, så du kan se en oversigt over de retter, du kan lave!

Sådan prioriterer du din mentale sundhed

Psykolog

Hvis man vil være og føle sig sund, så er det vigtigt, at man både prioriterer sin fysiske og mentale sundhed. Mental sundhed er en abstrakt term, så det kan være svært at vide, hvordan man skal gribe det an.

Det kan være alt fra at gå regelmæssigt til psykolog til at holde ugentlige spa-dage. Det handler rigtig meget om at finde ud af, hvor ens eget, personlige behov ligger. Se med her for at finde ud af, hvad du kan gøre for at prioritere din mentale sundhed.

Find den rette psykolog

Når det kommer til mental sundhed, så er det oftest terapi, man tænker på som det første. Terapi er også en vigtig faktor, specielt hvis man har nogle traumer, man undertrykker eller ignorerer. Derfor kan det være en rigtig god idé at spørge en psykolog til råds. Det behøver ikke at ende ud i et forløb, hvis det ikke er det, der er brug for.

Hvis man ønsker at søge psykologhjælp, så er det vigtigt at finde den rette i ens område. Det kan være en god idé, hvis man indstiller sig på at skulle køre lidt langt. Det kan nemlig tage tid at finde den rette psykolog for lige præcis dig.

Psykolog Horsens er fx en klinik i Jylland. Selvom du ikke lige er fra Horsens, så kan det være en god idé at tjekke dem ud. Måske er det netop hos dem, at du finder den rette psykolog.

Det skal igen nævnes, at det ikke altid er nødvendigt med psykologhjælp. Ofte kan man få styr på en del ting selv. Det kan man gennem bl.a. dagbog, meditation eller yoga. Det er vigtigt at prioritere små ting i din hverdag, som styrker dit mentale helbred.

Sådan kommer du igennem mentale problemer

Lider du af PTSD eller kender du nogen du er bange for gør? Så læs med her. Førhen var PTSD ikke en anerkendt sygdom og mange prøvede, at skjule at de led af den. I dag er vi heldigvis blevet meget klogere. Det er almindeligt kendt, at soldater der er hjemvendt fra krig, har stor risiko for at lide af PTSD. Men der er mange flere mennesker, der ikke har været udsendt som soldater, der viser tegn på PTSD. Er du i tvivl om, du behøver PTSD behandling eller kender du en, som du mener kan have PSTD symptomer, så bør du gøre alt hvad du kan for at hjælpe dem.

Hvem kan få PTSD?

Det kan alle i princippet. Mennesker som har været udsat for en handling eller en begivenhed der var for voldsom til deres psyke, vil kunne få PTSD symptomer. Et voldsomt traume af en hvilken som helst art kan altså gå hen og give PTSD og du kan få brug for PTSD-behandling. Det er vigtigt at vide, at det ikke kun er krig, død og ødelæggelse der kan gide PTSD. Nogle viser tegn på symptomerne efter en meget voldsom fødsel. Det er heldigvis blevet en anerkendt sygdom og den bliver ikke længere ”gemt væk”. I dag kan du heldigvis få en rigtig god behandling og komme dig helt oven på et traume der har givet dig PTSD.
Hvis du ønsker at læse mere om PTSD behandling, så kan du finde mange informationer online.

Du kan også udvikle PTSD for oplevelser du har været udsat for tidligere, hvor du måske ikke forstod dem. Det er set, at folk der har været udsat for et voldsomt traume i deres barndom, udvikler PTSD i deres voksenliv med direkte sammenhæng til traumet de oplevede i deres barndom.

Hvad består et vægtstangssæt af?

haandvaegten

Vil du gerne begynde at pumpe jern derhjemme? I så fald kan det være, at du skal anskaffe dig et vægtstangssæt. Læs med her for at lære mere om hvad et vægtstangssæt består af, samt hvor det er, du kan købe sådan et sæt henne. Læs med her hvis det har interesse for dig.

Hvad hører der til et vægtstangssæt?

Hvad består et vægtstangssæt egentlig er? Du har formentlig allerede set dem nede i det lokale fitnesscenter. Et vægtstangssæt er simpelthen blot en stang og nogle vægte, som du kan sætte på stangen. Disse vægte kommer som regel i mange forskellige størrelser, så du bedre kan tilpasses selve vægten på stangen.

Denne vægtstangssæt kan du benytte både til at styrke dine muskler i armene men også i dine ben. Det kommer helt an på hvilke øvelser du laver med dit vægtstangssæt.

Et vægtstangssæt er den helt oplagte ting at anskaffe sig, hvis man gerne vil i gang med at pumpe nogle jern derhjemme. Med en vægtstangssæt kan du meget hurtigt få skabt de muskler på kroppen, som du altid har ønsket dig.

Hvordan anskaffer du et vægtstangssæt?

Den bedste måde at anskaffe sig et vægtstangssæt er at købe det hjem fra nettet. På nettet kan du ofte finde en meget god pris for sådanne ting. Og du vil ofte også have nogle flere valgmuligheder, hvad angår vægte og lignende.

Måske der endda er en bestemt model, som du er interesseret i at eje? Denne kan du også finde inde på nettet.

Det er langt det billigste at gå ind på internettet og bestille et vægtstangssæt hjem, som det er at gå ned i den lokale butik i byen. Der er som regel ikke særlig meget konkurrence nede i byen, men det er der til gengæld inde på internettet. Og det betyder også, at du kan få tingene meget billigere inde på internettet.

Psykisk sundhed er vores mission

Alle mennesker kommer i løbet af livet ud af psykisk balance. Hvad grunden end er, så er det altid noget individuelt. To mennesker oplever den samme situation forskelligt. Derfor vil nogle komme hurtigere i balance igen, mens andre har brug for hjælp til at genoptage en normal hverdag.  Uanset hvad dit problem eller udfordring er, så søg psykolog Middelfart på Google. 

Terapi og coaching

Psykologer behandler ikke kun psykiske sygdomme, når de er opstået. Psykologi handler i høj grad også om psykisk balance og psykisk sundhed. Bevidsthed om tanke- og handlingsmønstre kan være nøglen til at forstå, hvorfor vi opfører os, som vi gør. På den måde kan vi ændre uhensigtsmæssig adfærd, som måske skader os selv eller andre. Den slags falder i kategorien terapi og coaching.

Når barnet er i ubalance

Psykisk sunde børn er ikke til at tage fejl af. De stråler af livsglæde, som voksne ofte misunder. Men når børn ikke trives, kan det være svært få dem i balance igen. Her er der også hjælp at hente hos fx psykologer i Middelfart, hvis man bor der eller i nærheden.

Arbejdspladser bør fremme psykisk sundhed 

Trivsel er ikke kun et individuelt anliggende. Typisk vil det enkelte menneske trives i en forsamling, hvor helheden fungerer. Derfor kan et coachingforløb gøre underværker for kulturen på en arbejdsplads. Sådan en organisation består af menneske, der ikke har valgt hinanden. Det kan være en kunst at få det til at glide. Men når det gør, så mærkes det både personligt og på bundlinjen.

Workshop eller kursus

Nogle psykologer i Middelfart fokuserer således deres virke gennem workshops. Så involveres hele gruppen på en kreativ og inspirerende måde. Det kan fremme arbejdsmiljøet og arbejdsglæden. Fx gennem mentalisering øges forståelsen for egne og andres behov; især relevant i omsorgsarbejdet.