Toiletsædeforhøjere: Et overset hjælpemiddel

I Danmark findes der et stort udvalg af hjælpemidler til dem, der har brug for det. Det gælder fx ældre eller folk, der har en skavank af den ene eller anden art. Med et hjælpemiddel kan hverdagen gøres lettere.

Et hjælpemiddel til gangbesværede

Mennesker, der er dårligt gående, de kan opleve besvær med at rejse og sætte sig på møbler, der er for lave. Det gælder også toiletter. I dag findes der et stort udvalg af toiletsædeforhøjer. Toiletsædeforhøjere er et overset hjælpemiddel. Et hjælpemiddel, der kan hjælpe mange gangbesværede. En toiletsædeforhøjer er et toiletsæde, som man sætter ovenpå ens eget toilet i stedet for det almindelige toiletsæde. Toiletsædeforhøjeren er højere end et normalt sæde, og derfor bliver der kortere at sætte sig på toilettet.

Et stort udvalg af toiletsædeforhøjere

Der findes et stort udvalg af toiletsædeforhøjere. De findes alt fra 5 cm. til 15 cm. Højden på forhøjeren afhænger af, hvor langt at man kan sætte sig ned.

De findes toiletsædeforhøjere med og uden låg.

Derudover fås der også toiletsædeforhøjere med armlæn. For nogen gangbesværede er det behageligt at have nogle armlæn, som man kan støtte sig op af, når man skal sætte sig eller rejse sig fra toilettet. Det kan gøre hele processen med at gå på toilettet nemmere.

Der fås også et blødt toiletsæde, som man sætter ovenpå sit nuværende toiletsæde. Polstringen består af blødt skum. Sådan et toiletsæde er godt, hvis man lider af siddesår.

Uanset hvilket toiletsædeforhøjer, at man vælger, så er de alle nemme at montere. Man behøver ikke en håndværker ud for at montere det forhøjede toiletsæde.

Det kan til tider være svært at finde ud af hvilket toiletsædeforhøjer, at man skal vælge, men der findes en god guide, der guider en igennem de forskellige forhøjere. Dermed kan man nemmere få et overblik over hvilke forhøjere til toiletsædet, som findes.

Smerter i ryggen kan forebygges ved bevægelse og aktivitet

kontorstol baekkenbund

Prøv at forebygge mod rygsmerter hellere end at lindre

Har du smerter i ryggen eller har du tendens til at få ondt i ryggen, så læs med her! I denne tekst får du tips og tricks til hvordan du nogle gange ville kunne omgå ondt i ryggen. Denne tekst er ikke en læge-videnskabelig artikel, men et udtryk for vores sunde fornuft. Så brug ikke disse råd som en evidens artikel, men som råd du eventuelt kan bruge i dit daglige liv!

Tips til at undgå ondt i ryggen

Følgende kan være en god ide at gøre ved ondt i ryggen:

  1. Brug din krop aktivt i din fritid
  2. Brug din krop mere fysisk på arbejdet – for dem der arbejder på kontor eller lignende så er hæve sænkeborde en rigtig god løsning (find mere om hæve sænkebord her)
  3. Styrk din ryg – læs mere om træning af ryg her hos Sundhed.dk
  4. Styrk din mave – det kan også forebygge mod hård mave
  5. Træn din bækkenbund – Læs mere om gode øvelser for dit bækkenbund her
  6. Undgå forkerte løft – Det kan du finde yderligere om her hos BFA
  7. Lav øvelser der styrker dine muskelpumper – hvilket ikke er helt det samme som venepumpeøvelser (læs mere om venepumpeøvelser her)
  8. Bevæg dig mens du sidder ned læs mere her hos DR og ergonomisk-kontorstol.dk – hold dig for guds skyld fra billige kontorstole a la dem her

Stiv ryg er første tegn på rygsmerter

Når du oplever stiv ryg, så er det et tegn på der er rygsmerter på vej. Så det er et vink med en vognstang, hvis du begynder at få stiv ryg. Så er det bare med at komme igang med at bevæge sig, og laver øvelserne her på denne hjemmeside. Hvis alt går vel så vil du kunne undgå at få rygsmerter
Er du i tvivl om hvordan du skal håndtere din ryg, stivhed og eventuelle smerter, så kontakt din fysioterapeut. De har en uddannelse og erfaring i at assistere dig med din ryg og andre smerter i kroppen!

Vi anbefaler i øvrigt du også tager et kig på følgende sider:

Find den rigtige solcreme hos et online-apotek

Køb solcreme hos online-apotek

Det har siden år 2015 været muligt at købe håndkøbsmedicin hos et netapotek, der ganske enkelt sælger de bedste solcreme på markedet. Man vil derudover også kunne læse meget mere om de forskellige UV stråler fra solen, og hvilket solcreme der beskytter en bedst muligt. Som udgangspunkt beskytter solcreme mod UVB stråler, der forårsager solskoldninger og i sidste ende kan resultere i hudkræft. Det er altså for alt i verden værd at undgå, hvilket enhver vil kunne gøre med den rigtige solcreme, med en SPF, Sun Protection Factor, der er tilpasset ens hudtype. Der burde af samme årsag derfor heller ikke at være nogen tvivl om, at man skal sikre sig en solcreme med en høj SPF, 30 eller derover, når man tager på ferie sydpå.

Solcreme beskytter mod solens UVB stråler

Når alt kommer til alt, er det dog ikke nok, at man har sin solcreme med i tasken på charterrejsen, man er selvfølgeligt også nødt til at anvende den korrekt, og det er derfor nødvendigt, at man smører solcremen på sin krop 20 minutter inden, man træder ud i den bagen sol. Det vil i sidste ende yde den bedste beskyttelse mod solens UVB stråler, der altså kan resultere i solskoldninger, hvis ikke man passer på fra starten af. Det er altså sandt, som det er sagt, og de fleste danskere fik sig en forskrækkelse i sommeren 2018, hvor der blev målt rekordhøje temperaturer og UVB og UVC stråling, læs mere her. Sommeren i år ser ligeledes ud til at blive utrolig varm, og det er altså derfor også nødvendigt med en solcreme med en SPF på minimum 15, hvis man vil sikre sig mod solens UVB stråler. Det vil man alt sammen kunne bestille hos et online-apotek, der som sagt tilbyder de bedste solcreme til prisen, og hvor man samtidigt kan finde faktuelle informationer og rådgivning om solens UVC stråler, der typisk er de sværeste at undgå.